Was ist Pilates?

In den 40er Jahren hat J. H. Pilates ein Ganzkörpertraining für Matte und Geräte entwickelt, das die Flexibilität erhöht und die Muskulatur kräftigt. Körper und Geist bilden dabei eine Einheit. Pilates ist effektiv, denn wenige Wiederholungen der Übungen werden mit höchster Konzentration ausgeführt und vitalisieren somit den gesamten Körper.

Pilates ist:

• ein effektives Training für Körperbewußtsein und Haltung, es wirkt dadurch Verspannungen entgegen.
  Körperliche Fitness ist keine Voraussetzung,
  um anfangen zu können
• für Frauen und Männer jeden Alters geeignet.
• bestens zur Prävention und Rehabilitation von
  Verletzungen geeignet. Deshalb schätzen z. B. Sportler
  und Tänzer Pilates als Ergänzungstraining.
• besonders schonend und oft sehr erfolgreich bei
  der Linderung allgemeiner Rückenprobleme.